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La infertilidad afecta a 1 de cada 6 parejas, según la Sociedad Española de Fertilidad (SEF) y se trata de un fenómeno que en muchas ocasiones viene dado por factores externos. Sin embargo, los hábitos tienen mucho peso a la hora de concebir un bebé, por lo que incorporar una serie de rutinas puede aumentar la tasa de embarazo y fomentar un cuidado de la salud sexual y reproductiva, según revela Marta Antich, embrióloga, fundadora y directora científica de la clínica de fertilidad Fertilab Barcelona.
En este sentido, 7 de cada 10 mujeres no siguen los hábitos de alimentación y ejercicio físico recomendados por los profesionales durante el embarazo, según una encuesta llevada a cabo por CinfaSalud. No obstante, la tasa de embarazo no se aumenta solamente con una buena dieta: “hay muchos otros factores que se deben tener en cuenta, como la calidad del sueño o la frecuencia con la que se va al baño”, aclara la directora de Fertilab Barcelona. Los malos hábitos pueden desencadenar dificultad para quedarse embarazada, abortos prematuros o consecuencias negativas en el desarrollo del bebé. Por esta razón, “es imprescindible que los padres cuiden sus hábitos y eviten así situaciones que pueden poner en riesgo a los bebés”, asegura Marta Antich.
Asimismo, tener una tasa de embarazo más elevada puede conseguirse si los miembros de la pareja se cuidan, tanto hombres como mujeres. Tal y como expone la embrióloga Marta Antich, “llevar a cabo los hábitos necesarios en el presente puede ser clave en el futuro. Pese a que la pareja no contemple ahora tener un bebé, mantener un buen estilo de vida puede ser clave para cuando decida dar el paso”. Por esta razón, los profesionales expertos en medicina reproductiva de la clínica de reproducción asistida Fertilab Barcelona, comparten una serie de hábitos recomendables para ser más fértil:
¿Qué sientes cuando fracasas? ¿Cuáles son los discursos que operan en tu mente después de un momento de fracaso? Antes de comenzar, reflexionemos sobre el peso de una palabra: memoria. Se revela cuando se nos induce a recordar, directa o indirectamente, momentos importantes de nuestra vida. Cuando experimentamos choques entre fuerza y debilidad, miedo y coraje, vemos muy bien las marcas de estas interacciones.
En estos meses de calor, la vestimenta cambia de forma drástica y los complejos salen a la luz de forma disimulada. Habrá personas que lo lleven mejor y no se dejen influenciar por la estética social no importándoles lo que otros digan o vean, pero en otros casos existirá un gran grupo que sí que se sentirá avergonzado o incluso obsesionado por mostrar el mejor cuerpo posible para la llegada de esta época.
Tamara es una profesional apasionada por la danza y la psicología, cuyo camino académico ha sido una fusión de estas dos disciplinas, obteniendo la Licenciatura en Psicología en la Universidad Miguel Hernández de Elche, además de una Titulación Superior en Pedagogía de la Danza en el Conservatorio Superior de Danza de Alicante, donde no solo perfeccionó sus habilidades técnicas, sino que también exploró la conexión entre el movimiento y la mente.
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