El agua es un componente fundamental de nuestro cuerpo, tan importante que representa aproximadamente el 60% de nuestro peso corporal. Y no sólo eso, también representa el 75% del cerebro y de los músculos. De ahí la importancia de beber agua e incorporarla en nuestra rutina diaria. Y lo es aún más si practicamos deporte.

El ejercicio físico es fundamental para el mantenimiento de una vida saludable. No obstante, la idoneidad de ciertas actividades deportivas varía según la edad, ajustándose a las capacidades físicas, necesidades de desarrollo y riesgos asociados a cada etapa de la vida. Abril es el mes en el que el Grupo Siglo XXI pone el foco en la importancia de la actividad deportiva para la salud. En este contexto, destacamos los deportes más apropiados para cada período vital.

Abril es el mes en el que el Grupo Siglo XXI pone el foco en la importancia de la actividad deportiva para el fomento de una vida saludable, cuestión que nos habla de la necesidad, hoy más que nunca, de cuidar de nuestro cuerpo y nuestra mente. En este sentido, los gimnasios se han convertido en espacios vitales para lograr esta misión. Representan un eje fundamental en la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y la creación de comunidades enfocadas al bienestar.

En la era digital actual, la medicina deportiva ha experimentado una transformación significativa con la introducción de servicios en línea que ofrecen asesoramiento y atención médica especializada para atletas de todas las disciplinas. Esta modalidad no solo facilita el acceso a expertos, sino que también redefine la forma en que los deportistas gestionan su salud y rendimiento.

Sólo en 2019, en Europa, se implantaron más de 728.000 dispositivos entre marcapasos y desfibriladores. En 2021, pasada la pandemia, el número de implantes en España subió casi un 9% más hasta las 822 unidades/millón. En este contexto, los portadores de cualquiera de estos dispositivos estaban limitados en las prácticas deportivas o incluso sociales porque, cualquier golpe en la zona en la que se encuentra, podría suponer un verdadero problema.

Se puede usar junto con la aplicación Huawei Health, que ayuda a rastrear las métricas de estado físico. La aplicación Huawei Health tiene una interfaz fácil de usar y proporciona tres páginas de datos, incluidos entrenamientos segmentados y gráficos de frecuencia cardíaca.

El estudio, elaborado entre 4.302 personas, hace una radiografía sobre la relación entre la actividad deportiva que realizan los españoles y las españolas y la importancia de su alimentación. El estudio muestra que el 66% de los españoles aficionados al deporte cambia su dieta de forma autodidacta, sin asesoramiento profesional.

"Científicamente, se sabe que la longevidad de nuestros parientes cercanos determina nuestra esperanza de vida, así que sabemos que la genética es un factor importante, pero son cada vez más los investigadores que están demostrando que la longevidad se ve influenciada por el tipo de ejercicio físico y el bienestar emocional de la persona", comenta la doctora en Farmacia, nutricionista y creadora de la Dieta Coherente, Amil López Viéitez.