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Cómo podemos adelgazar gracias a la dieta disociada | |||
Separar los alimentos por grupos sin renunciar a nada ayuda a nuestro sistema digestivo | |||
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Entre la vorágine de dietas, productos y rutinas de ejercicios que existen para adelgazar, es difícil discernir si estamos optando por el camino adecuado. Por ello nunca debemos tomar productos desconocidos o prestarnos a hacer grandes sacrificios tanto alimentaria como físicamente sin la opinión de un especialista. La dieta disociada es la opción más conocida y recomendada por expertos desde hace años. Eso sí, siempre debe realizarse bajo supervisión médica. Se trata de un sistema basado en el trabajo que realiza nuestro cuerpo durante la digestión de los diferentes tipos de alimentos, para saber qué nos conviene más en cada momento y poder así bajar de peso en base a unas normas seguras. La dieta disociada divide los alimentos en tres grupos: glúcidos, protéicos y neutros. Su máxima es muy clara y simple: nunca debemos mezclar los alimentos comprendidos en grupos diferentes. ¿Por qué? Porque el sistema digestivo tarda más en tratar los alimentos si tiene que hacerlo con tipos distintos, y así acaba almacenando más azúcar en el cuerpo, que acabará convirtiéndose en grasa. A la hora de analizar Dieta Disociada pros y contras, partimos siempre de una gran diferencia con dietas milagro y otros falsos mitos, y es que esta dieta nos permite comer de forma variada y sin tener que recudir drásticamente nuestro consumo de alimentos. La dieta disociada es fácil de hacer. Como hemos dicho anteriormente es posible comer proteínas y carbohidratos sin miramientos, y no hace necesario que estemos calculando cada comida las calorías que estamos ingiriendo para tratar de reducir este número. No hay restricciones para elegir alimentos. Es posible comer de todo, y simplemente hay que estructurar esas comidas para no juntar unos con otros. Así obtenemos otro de los beneficios de esta dieta, que hace la digestión más sencilla y rápida, para que nos sintamos mucho mejor. Con la dieta disociada no eliminamos ninguna comida -es imprescindible hacer las cinco diarias- y los alimentos que podemos comer aportan todas las vitaminas y grasas necesarias para nuestro organismo. Eso sí, es recomendable evitar el alcohol, el azúcar añadido y los fritos. Todos ellos alimentos que nuestro cuerpo prefiere siempre no ingerir. |
Desde ayer contamos con una nueva sociedad médica en España: la Sociedad Española de Medicina de Laboratorio (SEMEDLAB). Su creación se aprobó ayer en el marco del XVIII Congreso Nacional del Laboratorio Clínico (LABCLIN 2024) que se está celebrando en Bilbao Euskalduna estos días y que organizan las tres sociedades científicas de Medicina de Laboratorio hasta el momento en nuestro país, y que tras un acuerdo unánime se ha procedido a su eliminación.
Personas mayores de 60 años, niños antes de los 5 años de edad y pacientes con determinadas patologías crónicas e inmunodeprimidos tienen más riesgo de padecer neumonía, por lo que los expertos que tratan y estudian esta enfermedad insisten en la necesidad de transmitir recomendaciones a la población sobre la gravedad de esta patología y acerca de las medidas de prevención disponibles.
En los últimos años, el comercio electrónico ha transformado numerosos sectores, y el farmacéutico no ha sido la excepción. Las farmacias en línea han ganado una gran popularidad debido a la conveniencia y accesibilidad que ofrecen a los consumidores. Este crecimiento se refleja claramente en los estudios "International E-pharmacy Studies 2024", donde se estima que el mercado global crecerá un 10,6 % anual compuesto (CAGR) en los próximos años.
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