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Cuando comienza la semana solemos anotar esas tareas que debemos realizar y marcar los tiempos para cada actividad. Pero con el estilo de vida actual, tan ajetreado, muchas veces ni los más organizados encuentran hueco en la agenda para ponerse a hacer ejercicio.
Para llevarlo a cabo ha creado junto a Sprinter una rutina de ejercicios exprés de 15 minutos para realizar en casa sin excusas.
La rutina express “sin excusas”
Jumping Jacks (30'')A la hora de realizar ejercicio físico, las mujeres obtienen mayor beneficio para su salud cardiovascular que los hombres. De hecho, la reducción de la mortalidad asociada a la práctica deportiva es mucho mayor para ellas haciendo el mismo esfuerzo. Es una de las conclusiones comentadas en el evento #MueveTuCorazón, organizado por Corazón de Mujer para concienciar sobre la importancia de la actividad física en la salud cardiovascular femenina.
El 16 de mayo no es un día cualquiera en el calendario de muchas personas alrededor del mundo, pues se celebra el Día Internacional del Celíaco, una fecha destinada a aumentar la conciencia sobre una condición que afecta aproximadamente al 1% de la población global. La celiaquía, más que una simple intolerancia alimentaria, es una enfermedad autoinmune que transforma completamente la vida de quienes la padecen. ¿Qué es la celiaquía? ¿Qué papel juega el gluten en ella?
Cerca del 33% de los adultos españoles son hipertensos. La hipertensión arterial es uno de los principales factores para desarrollar enfermedades cardiovasculares y se cree que también está directamente relacionada con el glaucoma. Sin embargo, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión, los expertos del Instituto Oftalmológico Fernández Vega, destacan que la alta presión arterial no es una causa directa del glaucoma, aunque puede ser un factor de riesgo.
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