En el momento que una persona decide realizar ejercicio físico de manera diaria, lo primero que debe tener es ganas, además de fuerza de voluntad. Si bien, también es esencial contar con todos los aparatos y materiales necesarios para poder practicar la actividad que se quiera, de la mejor forma posible.

El buen clima y la mayor disponibilidad de tiempo libre hacen del verano una estación en la que se incrementa la práctica deportiva. Hasta un 33%  de los encuestados no sabe qué deportes son recomendables y qué se debe tener en cuenta al practicarlo. La falta de constancia, de motivación, no contar con el tiempo o el aguante físico necesario son los principales frenos para las personas que no lo practican..

Con más horas de luz y a escasas semanas de que el buen tiempo llegue para quedarse durante los meses estivales, son muchos los que se plantean dejar de lado el gimnasio para disfrutar del deporte al aire libre y ponerse en forma de cara al verano. Unos hábitos y valores que hoy 6 de abril, Día Internacional del Deporte, podemos aprovechar para transmitir a los más pequeños de la casa.

La web especializada en salud, deporte y alimentación Cortaporlosano, ha realizado una encuesta a 585 trabajadores españoles en situación de teletrabajo para conocer su salud y qué problemas están padeciendo a causa de estar en casa trabajando sin los medios adecuados.

El sistema inmunitario, lo que comúnmente llamamos nuestras defensas, está integrado por una vasta red de células, tejidos y órganos que funcionan en equipo para defendernos de los gérmenes. La misión del sistema inmunitario, su verdadera razón de ser, no es otra que reconocer a estos agentes invasores, evitar que entren en nuestro organismo y, si ya están dentro, plantarles cara hasta deshacerse de ellos.

Generar valor en todo es provocar círculos bondadosos personales y sociales, es detonar relaciones de progreso, es echar mano de una visión profunda para identificar los paradigmas que nos han sido impuestos y poder hallar nuevas rutas de convivencia.

Me gustan esas almas próximas, sensibles, inmaculadas, dispuestas a abrazarlo todo con la cercanía de un espíritu creativo, impregnado de buenos propósitos y de compasivos quehaceres, en favor de un mundo más consustancial con la luz y en lucha contra esta mediocridad que nos atormenta. Sin duda, hemos de abrir otros horizontes más fraternos.

El deporte sin control puede ser contraproducente, sin duda, practicar deporte es recomendable si se quiere llevar un estilo de vida saludable, pero el deporte sin control y en exceso puede perjudicar el bienestar general y el estado de salud.

Desde siempre sabemos que hacer ejercicio tiene grandes beneficios. Sin embargo, la idea de comprar costosos equipos o pagar un gimnasio desalienta a muchos. Además de establecer un tiempo dentro de la agitada vida que gran número de personas llevan. Pese a ello, es un hábito valioso que debemos adecuar a nuestra vida y además, también se puede desarrollarla en casa.

En la actualidad, cualquier actividad física se reconoce por los expertos como una herramienta que ayuda a mantener y mejorar nuestra salud, tanto física como mental. Según afirma elInstituto de Investigación de Agua y Salud, para estar sanos, no es solo importante realizar deporte, sino saber qué actividad física es adecuada a nuestra edad y las condiciones específicas de cada persona, alimentarnos de manera equilibrada y, muy importante, estar bien hidratados.