La menopausia es aquel proceso natural y significativo en la vida de las mujeres que marca el fin del ciclo menstrual y el proceso fértil. Si bien comienza a partir de los 45 años, existen casos que lo han presentado antes, ya que esta etapa biológica se caracteriza por cambios hormonales que no solo afectan al cuerpo, sino también a la mente y el estado emocional de la persona.

Debido a la disminución en la producción de estrógenos durante el climaterio, las mujeres en esta etapa son más propensas a los desequilibrios emocionales y psicológicos y a padecer tristeza y ansiedad. Los estrógenos actúan sobre el sistema nervioso central regulando las hormonas del estrés y los neurotransmisores de la felicidad, por lo que una reducción de los mismos altera el estado de ánimo de la mujer.

La menopausia trae consigo cambios físicos y emocionales que muchas mujeres experimentan de manera intensa, y la alimentación puede ser una aliada en esta nueva etapa de la vida. Algunos hábitos alimentarios pueden ayudar con los sofocos, favorecer la estabilidad emocional y el control del peso en este momento vital.

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por una serie de cambios fisiológicos y hormonales que pueden tener un impacto significativo en su salud y bienestar general. Uno de los aspectos más importantes y a menudo subestimados de la menopausia es la pérdida de masa muscular y la disminución de la densidad ósea. En este contexto, el ejercicio de fuerza surge como una herramienta fundamental para combatir estos efectos y mejorar la calidad de vida durante esta etapa.

Dos de cada tres españolas se siente sola y no escuchada durante la menopausia, tal y como revela el último estudio de Domma, en el que han participado más de 13.000 mujeres. El dato coincide con las conclusiones de una reciente investigación de la British Menopause Society, que señala que el 67% de las mujeres siente que la sociedad no valora ni comprende adecuadamente los desafíos de la menopausia, la fase vital femenina más olvidada, estigmatizada e incomprendida.

La menopausia es un proceso natural, fisiológico y universal que afecta a la calidad de vida de las mujeres. De acuerdo con los datos del Instituto de la Menopausia, ocho de cada diez mujeres que pasan por este proceso sufren algún tipo de síntoma, siete de cada diez ven afectada su calidad de vida y prácticamente la mitad se siente aislada, a la vez que preocupada. Además, cerca de un 20 % desarrolla algún problema relacionado con la salud mental, como depresión o ansiedad.

Según la OMS, la menopausia se produce por el cese de la función ovárica y conlleva la ausencia de la ovulación y la pérdida de fertilidad. El desgaste de la reserva ovárica, que es evidente a partir de los 35 años, se suele consumar entre los 45 y los 55 años. Sin embargo, hay mujeres que experimentan la menopausia precoz antes de los 40 años. Los expertos advierten de que el embarazo en mujeres con menopausia precoz es posible gracias a la medicina reproductiva.

Las patologías cardíacas son la principal causa de muerte entre las mujeres, pero, también, el 80% de éstas se podrían prevenir. Por este motivo, es necesario destacar la importancia de reconocer y minimizar los factores de riesgo específicos que la población femenina tiene que afrontar a lo largo de las diferentes etapas de su vida.

No sé si es difícil hacerse mayor siendo mujer, o es que los hombres cuando se hacen mayores y atraviesan alguna de las crisis que nosotras atravesamos, guardan silencio y callan para siempre. Pero el caso es que cada vez que cambio de peinado es porque estoy pasando por un cambio, o, mejor dicho, una de esas crisis de la edad.

Las estimaciones apuntan a que un billón de mujeres estará atravesando la menopausia en 2025. Una etapa vital en torno a la cual el conocimiento y efectos que provoca son todavía limitados, como también lo son la libertad para hablar sobre ella y el apoyo emocional que reciben las mujeres durante este periodo.

Los sofocos son uno de los principales síntomas de la menopausia y se agravan durante el verano. La incontinencia urinaria suele aparecer en esta etapa a causa del debilitamiento del suelo pélvico.

Un estudio ha confirmado por primera vez la eficacia de un producto con ingredientes naturales para tratar los síntomas de la menopausia, como los sofocos, el insomnio, el síndrome metabólico o la vitalidad, entre otros, ofreciendo de esta manera una nueva opción terapéutica más allá de la THM y las isoflavonas.

Del 10 al 16 de mayo se celebra a nivel mundial la semana de concienciación sobre la insuficiencia cardiaca (IC) y para conmemorarlo desde Cardioalianza, entidad que agrupa a 18 organizaciones de pacientes cardiovasculares, se ha organizado una jornada sobre la atención integral de la IC con perspectiva de género, en la que han participado tanto pacientes como distintos expertos sanitarios y de la administración, con el objetivo de aumentar el conocimiento acerca de la IC  para mejorar la calidad de vida de las personas y las familias que conviven con ella.