El barranquismo es una de las actividades más emocionantes para aquellos que se aventuran en las montañas. Conocido como descenso de barrancos o ‘canyoning’, fusiona el senderismo, la escalada, el alpinismo y deportes acuáticos, ofreciendo una experiencia completa y llena de diversión. Consiste en descender a pie y mediante cuerdas, comúnmente utilizadas para el rápel, por cañones y barrancos, siguiendo la dirección del flujo del agua.

El fitness y una rutina de entrenamiento se han  convertido en una parte integral de un estilo de vida saludable que tanto apelan desde la medicina. Si a eso se suma la idea de lograr los objetivos físicos, se requiere una combinación de ejercicio regular y una nutrición adecuada que no siempre es sencillo hacer de forma independiente.

Todavía está muy extendida la creencia de que las enfermedades reumáticas sólo afectan a personas mayores y nada más allá de la realidad, estas patologías se manifiestan en gran medida en personas jóvenes, incluso en la edad pediátrica. En concreto se estima que 1 de cada 1.000 niños/as en España podría padecer una enfermedad reumática.

Con el nuevo año recién comenzado y tras los excesos nutricionales de típicos de estas celebraciones, es el momento de hacer balance sobre los hábitos de salud mantenidos para cuidarnos durante este 2024. En cuanto a la alimentación, el último Informe de Consumo Alimentario en España concluye que cada vez se come más fuera de casa o se consumen platos industriales. En la práctica deportiva, la Encuesta de Condiciones de Vida 2022 señala que un 27,4 se declara sedentario.

El Club Trotacalles y la Fundación Antonio Gala han anunciado la firma de un acuerdo histórico que establece una sinergia única entre el mundo deportivo y el ámbito cultural cordobés. Esta colaboración tiene como objetivo primordial promover hábitos saludables y destacar las historias de los deportistas locales a través del arte y la cultura.

El ejercicio físico reduce el riesgo de mortalidad por cáncer de próstata y disminuye la proliferación tumoral, según una revisión de estudios de la plataforma de ejercicio online 10mets, con motivo del Día Mundial contra el Cáncer de Próstata, que se celebra el 17 de noviembre.

Si buscas un entrenador personal zaragoza, Axón Zone es tu centro. Así es, Axon Zon es un estudio de entrenamiento personal adaptativo, seguro y confiable, que cuenta con una amplia trayectoria en el sector. Realmente, es mucho lo que puede hacer por ti. Veamos algunos de sus beneficios a continuación, aunque antes sepamos en qué consiste el entrenamiento adaptativo.

El Ministerio de Educación y Formación Profesional y el Comité Olímpico Español han firmado este martes un convenio de colaboración para promover los valores olímpicos, haciendo hincapié en la prevención de la violencia, la gestión de la convivencia y la promoción de la vida activa y los hábitos de vida saludable dentro de la educación Primaria y la educación Secundaria.

El Instituto #SaludsinBulos y el Consejo General de Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, firman un convenio de colaboración para impulsar la información veraz sobre ejercicio físico y deporte. Han lanzado un Decálogo de mitos en ejercicio físico en mayores, para evitar que sufran las consecuencias de la desinformación que puede llegar a afectar al síndrome de fragilidad y aumentar el riesgo de caídas.

El verano es una época para divertirse bajo el sol, pero también es el momento de no descuidar la buena alimentación. Si quieres mantenerte en forma este verano, tienes que centrarte en comer alimentos saludables. Estos alimentos te ayudarán a alcanzar tus objetivos de bienestar sin dejar de disfrutar ni un segundo.

Durante décadas, los videojuegos han sido vistos como una actividad sedentaria, completamente reñida con una condición física y un bienestar superiores. Pero la idea de aprovechar la realidad virtual y los videojuegos para fomentar más ejercicio es una nueva frontera en la búsqueda de un buen estado físico que se está acelerando y probablemente llegue a un gimnasio o en una casa cercana.

Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra cada 6 de abril, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) lanza la campaña #SEENseMueve para concienciar a la población sobre la importancia de realizar ejercicio físico de manera habitual en beneficio de su salud. Existen evidencias que ponen de manifiesto que las personas físicamente activas de forma regular obtienen beneficios que redundan directamente en su estado de salud.

La Fundación de Pau y Marc Gasol prepara una nueva iniciativa saludable con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra el 6 de abril, la jornada ´Actívate´, en la que deportistas de primer nivel, expertos académicos y divulgadores participarán con el objetivo de prevenir y reducir la obesidad infantil y reflexionar sobre la importancia de la actividad física.

Además de ser esencial para nuestra salud física y mental, el ejercicio se ha revelado como un factor clave para luchar contra el COVID-19. Un estudio estadounidense, publicado en el British Journal of Sports Medicine, sugiere que la falta de actividad física podría duplicar el riesgo de morir por el coronavirus. Sin embargo, para quienes viven en grandes urbes, con su estilo de vida sedentario, mantenerse activo no siempre es una tarea fácil.

Reumafit es una campaña de la Sociedad Española de Reumatología. El reto #ReumaFIT se ha puesto en marcha a través de las redes sociales para poner de manifiesto la importancia de realizar ejercicio frecuente en los pacientes con estas patologías y acabar con el sedentarismo, un problema que se ha visto agravado por las circunstancias de la pandemia de la COVID-19.

Cuando las personas llevan un estilo de vida sedentario, no se sienten capaces de iniciar una rutina de entrenamiento, debido a los esfuerzos que esto supone. No se sienten fuertes o capaces de soportar los esfuerzos físicos que conlleva el entrenamiento. Pero existen soluciones que son perfectas para comenzar y no requieren de condición física previa.

Este deporte siempre ha estado rodeado por una mística muy especial, se asocia a una forma de salir de la vulnerabilidad en entornos más humildes. En otros contextos, es una buena opción para ganar en protección, en autodefensa, y con ello en autoestima y confianza. En los últimos años, es tendencia practicar este deporte pero sin enfrentarse a golpes por parte de un contrincante.

El buen tiempo es beneficioso para la salud de nuestros mayores ya que aumenta su energía, su estado de ánimo, incrementa las ganas de hacer cosas y salir de casa, esto es debido a que el buen tiempo y la mayor cantidad de luz favorece la liberación de serotonina y oxitocina lo que provoca que se reduzca el estrés y la ansiedad.

Es evidente que el terreno deportivo cada vez cuenta con mayores mejoras, teniendo en cuenta que muchas de estas se consiguen gracias al avance de las nuevas tecnologías. En este sentido, hay que decir que intentar conseguir sacar el máximo rendimiento a un deportista es una de las mayores premisas tanto para ellos mismos, como para sus entrenadoras, precisamente por este motivo cada vez es más frecuente utilizar nuevos aparatos que cuentan con grandes prestaciones.

Todos conocemos las ventajas de practicar deporte con asiduidad. Mejor forma física, ayuda al sistema cardiovascular, genera tejidos musculares más fuertes y resistentes y un largo etcétera. Sin embargo, no hay que olvidar una parte de la ecuación casi tan imortante como la parte física para un correcto mantenimiento del organismo: la nutrición.